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Confiance en soi
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Déja paru : Confiance en soi

Bienvenue dans la section : Confiance en soi

Des articles traitant de cette attitude primordiale à toute personne pour l’aider à avancer vous seront présentés chaque semaine. De plus, des trucs, des astuces et des conseils simples, faciles à mettre en place dans votre vie et pertinents vous seront partagés pour vous aider à atteindre et faire grandir cette confiance en vous.  

Ce thème est tellement large qu’il permet d’aborder un évantail de sujets tous différents les uns les autres en apparence, mais qui se rejoignent au final.  Il y a toujours un lien entre chaque ressource qui vous est partagée.


Vous y ferez, je l’espère de magnifiques découvertes au fil du temps !

bas de page

 

 

 

Pourquoi certaines personnes semblent atteindre avec tant de facilité tout ce qu’elles désirent tandis que d’autres ne voient pas le jour où leur rêve se concrétisera?

Quel ingrédient permet cette réussite?

Ici, vous est dévoilé le premier des quatre ingrédients de la réussite: 

J’appréhende la vie avec une puissance et une présence maximum.

Pourquoi le fait qu’on vous ait doté d’un cœur de lion, vous agissiez parfois comme une souris?

Éh oui, chaque personne sur cette terre a reçu à la naissance toutes les ressources nécessaires pour être en mesure de dépasser chaque défi qui se présente à elle.  Pourtant, un grand pourcentage de ces personnes n’ont plus cette certitude qu’elles possèdent tous les outils essentiels pour surmonter tout obstacle qui lui bloque la route.  Comme elle doute d’elle-même, elle n’ose pas avancer de peur de se tromper ou de ne pas être à la hauteur, se contentant de jouer un rôle modeste dans sa vie.

Ce type de réaction est beaucoup plus répandu que nous le croyons dans cette société où la performance et le succès ont été élevés sur un piédestal incroyable. Comment alors outrepasser ce comportement qui ne nous aide pas du tout à avancer?

La solution est simple : c’est votre « mindset » qui vous propulsera dans la vie idéale que vous souhaitez tant vivre.

Cette semaine, nous nous attarderons au premier des quatre « mindsets » de la réussite : 

J’appréhende la vie avec une puissance et une présence maximum.

Qu’est-ce que le mindset?

Le « mindset » est la manière de penser d’une personne.

C’est son état d’esprit qui la guide au-travers des obstacles qui lui bloquent le passage.

Sachant cela, nous sommes prêt à avancer vers le premier état d’esprit essentiel à toute réussite : j’appréhende la vie avec une puissance et une présence maximum.

Mais qu’est-ce que cela veut bien dire appréhender?

Regardons de plus près une définition du mot « appréhender » dans le dictionnaire MULTI:

1. La première entrée est craindre.

Le mot « appréhender » est très souvent vu de manière négative parce qu’une personne qui appréhende est une personne qui a peur de ce qui pourrait arriver dans un futur proche.  Elle va donc se monter une histoire plus ou moins élaborée dans laquelle elle va s’imaginer une panoplie d’actions possibles.  Il est évident que cette personne ne vit plus le moment présent.  Elle s’est plutôt projetée dans un futur totalement hypothétique et imaginé de toute pièce.

Rien n’est basé sur des faits vérifiables ici. La personne se retrouve dans un monde imaginaire et créé de toute pièce.

2. La deuxième entrée dans le dictionnaire MULTI est le fait de saisir par la pensée ou comprendre.

Par contre, on peut basculer dans l’autre côté de la médaille et appréhender des scénarios positifs pour un futur proche. 

C’est l’action de s’attarder à des scénarios possibles qui nous aideraient à avancer.  Ainsi, nous sommes plutôt dans une énergie de construction qui est beaucoup plus saine pour nous et moins énergivore en terme d’énergie vitale.

Tout comme l’architecte qui dessine les futurs plans d’une bâtisse, nous nous asseyons face à notre « planche à dessin » et nous dessinons la bande dessinée de notre propre vie.  Seulement, l’encre utilisée sont les actions que nous mettons en application au quotidien pour signer notre histoire.

De plus, lorsqu’on parle d’une présence, c’est le fait d’habiter le moment présent à 100% en ne cherchant pas à le fuir par une action quelconque.  Être dans le moment présent c’est être totalement conscient de ce qui se passe en nous et autour de nous ici et maintenant.  C’est le fait d’utiliser nos 5 sens pour bien évaluer l’environnement dans lequel on vit pour s’y adapter.  La fuite ne nous mènera jamais à bon port autre le fait d’abandonner de faire tout ce qui est possible pour atteindre notre objectif principal.

 

Comment être dans le moment présent?

Par le biais de respirations profondes, de tout type de relaxation qui nous convient (le yoga, la marche dans la nature, écouter de la musique, etc).

Plus vous pratiquerez le fait de rester dans le moment présent et plus vous constaterez des changements dans votre vie.

Certains vous surprendront. 

L’effort en vaut la chandelle.

Bonne pratique,

À votre confiance !

Nancy Simard, la fondatrice d’Expert Confiance

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Qui ne rêve pas d’être capable de s’affirmer ouvertement en toute circonstance? 

Tout le monde souhaite y arriver.  Pourtant, ce n’est pas si simple pour tous. 

Aujourd’hui, permettez-moi de vous partager ces conseils qui pourraient faire une différence dans votre vie ou celle d’une personne de votre entourage.

Avant de commencer, que pensez-vous de cette affirmation?

S’affirmer, le nouveau courage

Selon le philosophe Michel Lacroix, le fait de s’affirmer serait une forme moderne du courage. 

Qu’en pensez-vous?  Êtes-vous d’accord avec cette affirmation ou pas?

Pour ma part, j’adhère à cette pensée puisqu’une personne qui fait le choix de s’affirmer en partageant son opinion haut et fort en sachant pertinemment dans son for intérieur que certaines personnes ne seront pas d’accord avec elle et la jugeront parfois durement n’est plus un blocage.  

Elle décide de parler. 

C’est une prise de risque, une peur qui pourrait l’arrêter, mais non.  Elle le fait quand même.

 

Ces conseils qui pourraient faire une différence dans votre vie

CONSEIL #1 : Se tenir droit

Ce conseil est à la base d’une affirmation de soi. 

Oui oui, il faut se tenir debout et montrer que nous sommes stable, ancré, sûr de soi pour que les autres daignent nous écouter.

Peu importe qu’on se sente tout petit à l’intérieur, qu’on tremble de peur, il faut se tenir droit lorsqu’on parle.

CONSEIL #2 : Ressortez vos vieux albums de techno

Vous savez, ces chansons des années 1980? 

Une étude de la Kellog school of managment a trouvé que le fait d’écouter de la musique contenant de fortes basses a le pouvoir de nous faire sentir plus confiant. 

Allez-y, ressortez vos classiques, vos coups de cœur d’adolescence.

CONSEIL #3 : Repensez à des réussites antérieures

Le fait de se remémorer des succès que nous avons déjà vécus nous met immédiatement dans une ambiance totalement différente et fait monter notre confiance en nous.

Toutes les personnes à succès, que ce soit des célébrités, des entrepreneurs ou autre utilisent cette stratégie pour être dans un fort état d’esprit juste avant un défi.

Ainsi, ils se sentent comme un lion prêt à rugir au moment de se lancer dans l’action. 

Les résultats seront très différents, je peux vous l’assurer !

 

 

CONSEIL #4 : Dorlotez-vous le matin

Lorsqu’on décide de se mettre à son avantage le matin est un très fort initiateur pour notre journée.  Pourquoi?

En prenant le temps de s’habiller avec soin, de se peigner à son goût et de maquiller (oui je sais, pour les filles hihi), on fait monter notre estime de soi parce qu’on se sent bien dans notre corps, on se sent désirable et fort.  Le fait de soigner notre apparence est un boosteur très puissant.

Plus rien ne peut nous arrêter, on se sent à inarrêtable.

Lorsque vient le temps de s’affirmer, on se sent alors prêt à le faire parce qu’on se sent bien.  On se sent joli et capable de le faire.  Éh oui, la confiance est une question d’attitude !

 

 

CONSEIL  #5 :  Utiliser l’énergie sa peur pour avancer

La peur est une énergie qui nous place dans un état statique.  On n’ose pas avancer dans l’action parce qu’on pressent un danger. 

Encore pire, lorsqu’on est dans un état de peur, on souhaite plus que tout au monde que ça ne transparaisse pas de l’extérieur et on dépense une énergie incroyable à essayer de la contrôler.

Si, à l’inverse, on utilisait cette sensation de peur en se disant :

« Et si J’étais capable de le faire? »

« Et si je réussissais? » 

Dans cet état d’esprit, on sent qu’on ouvre la possibilité d’avoir la capacité d’y arriver et on se lance dans l’action.  En agissant ainsi, on dépense vraiment moins d’énergie et on se sent moins fatigué, plus encouragé et en meilleure forme.  Tout ne peut être que positif !

Je vous conseille de choisir un seul conseil cette semaine et de la mettre en application.  Notez ce que ce conseil change en vous, quels sont les avantages, les bénéfices chez vous.

À votre confiance !

Nancy Simard, la fondatrice d’Expert Confiance

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