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Confiance en soi
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Déja paru : Confiance en soi

Bienvenue dans la section : Confiance en soi

Des articles traitant de cette attitude primordiale à toute personne pour l’aider à avancer vous seront présentés chaque semaine. De plus, des trucs, des astuces et des conseils simples, faciles à mettre en place dans votre vie et pertinents vous seront partagés pour vous aider à atteindre et faire grandir cette confiance en vous.  

Ce thème est tellement large qu’il permet d’aborder un évantail de sujets tous différents les uns les autres en apparence, mais qui se rejoignent au final.  Il y a toujours un lien entre chaque ressource qui vous est partagée.


Vous y ferez, je l’espère de magnifiques découvertes au fil du temps !

bas de page

 

 

 

 

Est-ce que je sais ce que je veux?

Quelle réponse me donnerez-vous en voyant cette question?

Une simple question à priori, toute petite oui, mais qui comporte plusieurs éléments.

Oui, cette question est plus élaborée qu’on ne pourrait le croire.

C’est ce que nous verrons ensemble aujourd’hui.

Par la négation

Avez-vous remarqué qu’il est bien plus facile de répondre à la question en nommant ce que nous ne voulons pas dans notre quotidien?  Si c’est votre cas, sachez que vous n’êtes pas seul.

C’est normal de connaître avec précision ce que vous ne voulez pas dans votre vie, de mettre le doigt précisément sur les éléments négatifs qui viennent vous éloigner de la meilleure version de vous-même.

  • Je ne veux plus de problèmes dans ma vie.
  • Je ne veux plus survivre financièrement.
  • Je ne veux plus faire ce travail.
  • Je n’aime pas les gens menteurs.
  • Je suis tanné de ne pas être écouté.
  • J’en peux plus d’être timide.

Et du côté positif du jardin?

Pourtant, à partir du moment où vous avez mentionné ce que vous ne voulez plus dans votre vie, avez-vous la capacité de répondre par la positive en disant :

  • Je veux plus de …. dans ma vie ou bien
  • Je veux avoir … ou
  • Je veux faire / réaliser / acquérir...

Un exercice pour éclaircir la situation

Nous allons faire un petit exercice ensemble maintenant. Le voici :

On peut compartimenter sa vie en 6 sphères différentes.

1.La sphère de la santé

  Que voulez-vous dans votre vie par rapport à votre santé?  Voulez-vous perdre quelques kilos en trop?

  Ou au contraire gagner quelques kilos pour en arriver à une silhouette optimale?

  Voulez-vous pratiquer une activité physique régulière?

  Voulez-vous faire un sport particulier?

  Que voulez-vous pour votre santé mentale?

  Comment pouvez-vous faire pour diminuer votre stress?

2. La sphère de la famille

  Que souhaitez-vous pour votre couple?

  Préférez-vous vivre seul?

  Voulez-vous des enfants?

3. La sphère professionnelle

 Que voulez-vous pour votre vie professionnelle?

  Qu’est-ce que vous êtes prêt à accepter pour être bien?

  Qu’est-ce qui ne vous convient plus?

4. La sphère sociale

  Avez-vous la vie qui vous convient lorsque vous pensez à vos amis?

  Voudriez-vous plus d’amis ou de meilleurs amis?

  Connaissez-vous les passe-temps qui vous conviennent?

 À quel intervalle souhaitez-vous pratiquer ces passe-temps?

  Qu’est-ce qui vous détend en période de stress?

5. La sphère financière

Ah l’argent! Votre ami ou votre ennemi?

  En avez-vous suffisamment actuellement?

 Voulez-vous en avoir plus?

 Combien de plus?

  Que pouvez-vous faire maintenant pour en avoir plus?

6. La sphère de la formation

  Est-ce que vous continuez à apprendre, peu importe l’âge que vous avez maintenant?

  Investissez-vous en vous?

  Aimez-vous l’idée d’être un éternel apprenant?

Cela fait beaucoup de questions. 

Si vous avez aimé cet exercice, sachez qu’il est tiré de ma formation « Éveille ton potentiel »

Si vous souhaitez faire un bout de chemin supplémentaire avec moi, il me fera plaisir de vous guider dans cette formation que j’adore.

Bonne semaine!

Nancy Simard, la fondatrice d’Expert Confiance

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L'être humain est un être d'évolution

Il a été créé pour avancer, surmonter des obstacles, se dépasser toujours plus et grandir

À titre d'exemple, lorsque l'homme de Cromagnon a décidé de sortir de sa grotte, il a dû trouver des idées ingénieuses pour survivre.  Pas des idées incroyables, gigantesques ou immenses.  Non.  Seulement de nouvelles idées... et les mettre en application.

D'ailleurs, vous connaissez peut-être la citation suivante:

« Si vous faites toujours les mêmes actions, vous obtiendrez toujours les mêmes résultats. »

Cela signifie qu'en essayant la même option une fois de plus la même action, vous obtiendrez au final le même résultat déçevant.  N'ayant pas fonctionné les autres fois, il n'a aucune chance de fonctionner cette fois.

Je vous partage une tranche de vie. 

Lorsque j'étais plus jeune, je n'apprenais pas des erreurs des autres. 

Je voyais les méthodes qu'ils avaient utilisées pour essayer de régler la situation sans y arriver et pourtant, j'essayais moi aussi, exactement la même option. 

Résultat? 

Je me cognais sur le même résultat désagréable. 

Je pensais que parce que c'était moi qui essayais, je réussirais à l'endroit où ils avaient manqué. Je me disais qu'en faisant exactement de la même manière, peut-être que je changerais ce tout petit je-ne-sais-quoi qui ferait tout fonctionner à la perfection. 

J'ai appris avec le temps.

Quoi faire pour avancer?

Lorsque je sens la peur me gagne face à un défi que je souhaite relever, je me dis une seule chose: fais la plus petite action maintenant que tu te sens capable de réaliser.  Puis, je me lance dans cette action à 100%

À ce moment, je remarque qu'en étant dans l'action, mon énergie remonte, mon enthousiasme est plus élevé, je suis plus positive et réaliser de prochains défis me semble plus réalisable et atteignable.

Et vous, quelle est la plus petite action que vous pouvez mettre en application pour continuer d'avancer?

À votre confiance !

Nancy Simard, la fondatrice d'Expert Confiance

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