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Confiance en soi
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Déja paru : Confiance en soi

Bienvenue dans la section : Confiance en soi

Des articles traitant de cette attitude primordiale à toute personne pour l’aider à avancer vous seront présentés chaque semaine. De plus, des trucs, des astuces et des conseils simples, faciles à mettre en place dans votre vie et pertinents vous seront partagés pour vous aider à atteindre et faire grandir cette confiance en vous.  

Ce thème est tellement large qu’il permet d’aborder un évantail de sujets tous différents les uns les autres en apparence, mais qui se rejoignent au final.  Il y a toujours un lien entre chaque ressource qui vous est partagée.


Vous y ferez, je l’espère de magnifiques découvertes au fil du temps !

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Une chose que nous pouvons commencer par nous rappeler : la confiance en soi est en fait une attitude

  Mais alors, qu’est-ce qu’une attitude?


C’est un ressenti intérieur qui se voit à l’extérieur de la personne.


Sur cette même base d’explication, on peut aussi affirmer que le manque de confiance n’est pas une maladie puisque le cerveau n’est pas atteint.


Le manque de confiance se situe plutôt au niveau de la personnalité, des agissements et des pensées. 


En d’autres mots, une personne qui manque de confiance en elle a une forte tendance à développer tout un lot de pensées qui ne seront pas aidantes.

 


Le premier comportement dévastateur


Entre autre, la personne peut se dévaloriser en regardant ce que les autres font de mieux autour d’elle.


On reconnaît une personne qui se dévalorise lorsqu’elle se dit : « Je suis nulle ».


Par exemple, un groupe d’amis vont faire de l’escalade ensembles.  Tout le monde réussit tout de même assez bien à se rendre au sommet de la paroi. Par contre, Jean, lui, n’a pas été capable de faire le parcours en entier.  Rendu au 3/4 du trajet, il était épuisé et il a dû arrêter. Voyant les réussites de tous sauf de la sienne, son petit hamster mental a parti la cassette de la dévalorisation qu’il connaît par cœur.

    Pour se sortir de la spirale aspirante et destructrice de la dévalorisation, Jean s’est mis au journal des réusites.  


Venez voir comment Jean s’y est pris pour dépasser la dévalorisation en cliquant ici.



Le deuxième comportement dévastateur

Aussi, une personne qui manque de confiance en elle va vite se comparer aux autres autour d’elle pour renforcer son sentiment négatif envers elle.


Elle pensera alors : « Les autres sont bien meilleurs que moi ».


Toujours dans l’exemple de l’escalade, Jean se dira intérieurement : C’est évident qu’ils pouvaient réussir, ils sont en forme, ils ont déjà fait ce parcours, etc.

   Pour se sortir de ce comportement, les auto-suggestions sont un outil extrêmement puissant.



Le troisième comportement dévastateur


Comme la personne manque un peu, beaucoup ou cruellement de confiance en elle, elle a peur du regard des autres


« S’il fallait que les autres me voient tel que je suis… ». La personne dans cette attitude se critique beaucoup elle-même de par ses dialogues intérieurs qu’elle entretient. Elle se dit que comme elle le fait, les autres vont forcément le faire aussi à son égard. C’est pour elle, presque naturel. C’est pour cette raison qu’elle n’accepte aucun compliment : « Ben oui! Comme si Ariane le pense sincèrement. Attends juste un peu et le pot suivra les fleurs ! ».


Si vous désirez poursuivre votre lecture sur ce sujet, cliquez La peur du jugement et ma confiance !



Le quatrième comportement dévastateur


Un autre comportement typique de la personne qui manque de confiance en elle est le fameux jugement.  Éh oui! 

Comme mentionné précédemment, la personne se critique personnellement.


Par exemple, pendant que Pierre est en train de répondre à la question de son collègue : « Belle fin de semaine ? », il se dit que ce qu’il raconte n’a aucun intérêt et que son collègue doit s’ennuyer à l’écouter.  Il vient alors de se juger négativement.


On s’entend que ces 4 comportements (la dévalorisation – la comparaison – mettre le regard des autres sur un piédestal – le jugement) sont extrêmement énergivores pour la personne qui les vit et qui les entretient parce que pendant que la personne est en train de faire une action, elle pense et s’observe. Par la suite, c’est là que les comportements apparaissent.  Pourtant, cette énergie pourrait être mise ailleurs et être plus efficace.


Je vous donnerai des trucs à ce sujet pour vous entrainer à sortir de ces comportements nuisibles, véritables poisons pour le corps humain.



À votre confiance,

Nancy Simard, la findatrice d'Expert Confiance

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