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Rien n'est joué d'avance
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Déja paru : Confiance en soi

 

 

 

Est-ce qu’il vous arrive de penser que tout est perdu? 


Que rien d’autre ne peut être fait? 


Que tout est joué et que vous n'avez plus aucune contrôle sur la situation vécue? 


Si oui, vous n’êtes pas seul.


Sachez que j’ai, moi aussi, passé par ce chemin sombre et inconfortable. 


C’est comme si tout espoir en moi avait été aspirée. 


Comme si j’étais devenu un « cas désespéré » et incapable de me soustraire à cette situation négative.


Comment j’en étais arrivé à ce constat?  Il faut savoir que pour en arriver à cette conclusion que tout est perdu d’avance et qu’on ne peut plus rien changer, plusieurs étapes très subtiles ont d’abord été franchies.



Quelles étapes surmonter ce centiment d'impuissance


Étape 1


Pour commencer, je me suis déresponsabilisée de la situation


En mots clairs, je décidais consciemment ou inconsciemment que je n’étais aucunement en tort dans la situation et je rejetais la faute soit sur les autres, soit sur des conditions extérieures telles que : la chance, le manque d’argent, le manque de temps, mon horaire chargé, le manque de ressources pour réussir ce que j’entreprenais, etc. 


Connaissez-vous ce comportement? 


L’avez-vous déjà emprunté? 


Avez-vous déjà utilisé des phrases comme :

  • « Ce n’est pas de ma faute, les autres ne m’ont pas aidés ».
  • « Je ne peux pas faire ....... action, je n’ai pas d’argent ».
  • « À cause du gouvernement, je subis telle situation ».


J’ai utilisé ces phrases moi aussi.



Petite histoire inspirante

Laissez-moi vous raconter une petite anecdote en lien avec la déresponsabilisation : Ce n'est pas de ma faute


Ici, je choisis la défaite « Je manque d’argent ».


Beaucoup de gens disent ne pas avoir assez de sous en poche pour faire quoi que ce soit.  J’en conviens que nous n’avons pas tous le même salaire, ni le même emploi, ni les mêmes conditions de travail.


Cet été, j’ai rencontré une conférencière qui nous racontait qu’elle travaille à temps partiel, soit 20h par semaine.  Pourtant, son compte en banque est bien plus garni que la majorité d’entre nous.  N’oublions pas qu’elle est mère monoparentale (elle élève son jeune garçon seule).  Comment y arrive-t-elle?


Elle nous racontait qu’il s’agit de faire des choix. Cela signifie qu’il faut décider intelligemment ce qu’on veut faire avec nos sous. Par exemple, j’aimerais faire un voyage dans le sud cet hiver.  J’ai l’argent, mais si je le fais, je n’aurai plus d’argent pour investir dans mes REER.


Tout est une question de choix et chaque choix a ses conséquences


Donc, il faut décider dès maintenant ce que l’on désire atteindre à moyen terme dans notre vie.


Si je décide de m’amuser, plus tard je ne pourrai plus le faire.  C’est exactement la morale dans la fable de la cigale et de la fourmi. La cigale ayant joué tout l’été au lieu de se préparer convenablement pour l’hiver, le froid venu, elle était en fâcheuse position.  Il était trop tard pour se préparer.


Que planifiez-vous à moyen et à long terme pour vous dans chacune des sphères de votre vie?


Il n’est jamais trop tard pour modifier quoi que ce soit.


Étape 2

Quand nous sommes dans une situation négative, nous avons deux choix :

  • Soit je me relève, fière et confiante, prête à changer la situation. C’est ce choix qui vous pousse en avant, le vent dans les voiles et qui vous fait grandir en tant qu’être humain.

  • Soit je reste au sol en m’apitoyant sur mon sort en voyant tout ce qui est négatif et qui ne fonctionne pas. Ce choix aspire toute mon énergie positive et détruit ma confiance en moi parce que je ne vois plus ce qui est bon ni ce que je peux faire de mieux.


J’ai longtemps choisi le deuxième choix en me montrant comme une petite fille aux yeux des autres, pauvre de moi qui a besoin qu’on me flatte, qui me protège et qu’on fasse à ma place.



Je suis une victime, aidez-moi!

L'être humain étant un être social, il est facile de tomber dans le piège de laisser l'autre répondre à mes besoins à ma place.  Le problème c’est que si les autres ne comprennent pas que je me fie sur eux parce que je ne leur ai pas dit mes attentes, j’ai l’impression que tout est perdu d’avance, que rien ne peut changer parce qu’ils ne le font pas à ma place.... et moi non plus!  Je me sens alors vaincue.


Ce n’est pas étonnant, j’ai abandonné. J’ai laissé tomber avant même de pouvoir réussir. 


Donc, je vis de la culpabilité face à moi-même (si vous souhaitez en savoir davantage sur la culpabilité: Cette culpabilité qui détruit notre confiance en nous

 

Je ne suis pas fière de moi. 


En me regardant dans le miroir, je vois la honte dans mes yeux. 


Comment m’aimer quand je me déteste pour le choix que j’ai fait de m’abandonner moi-même?


En agissant ainsi, je perds tout pouvoir sur la situation et j’ai l’impression que je ne possède aucune ressource pour vaincre ma difficulté.


Vous souhaitez poursuivre votre lecture en lien avec la Victimisation



Des solutions pour s’en sortir


Sachez que vous pouvez vous sortir de cette spirale négative; j’ai réussi.


En premier lieu, posez-vous la question :

Qu’est-ce que je peux faire maintenant, si petite soit l’action, pour changer la situation?


Il n’est pas nécessaire d’avoir des pouvoirs magiques pour y arriver ni faire des actions gigantesques.  Seulement un petit pas dans la direction qu’on veut prendre.  Par exemple :

  • Aujourd’hui, j’évite de dire « Je ne suis pas capable ».
  • Aujourd’hui, je souris à un inconnu.
  • Aujourd’hui, je me permets de faire 1 activité qui me plaît.


En deuxième lieu, si les pensées d’emballent dans votre tête et vous amène vers des peurs, des doutes ou bien un futur sombre, arrêtez immédiatement de suivre ces pensées; elles vous entraînent une fois de plus dans ce chemin que vous cherchez à éviter. 


Revenez à ici et maintenant en faisant l’action que vous pouvez faire pour améliorer la situation
.  Seulement ça.  Vous constaterez que votre corps se calme et que vos pensées négatives diminuent drastiquement.


Je vous souhaite une belle pratique et sachez que vous y arriverez : je crois en vous!



À votre confiance!

Nancy Simard, la fondatrice d’Expert Confiance

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