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Ce piège de la confiance en soi
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Déja paru : Confiance en soi

 

Depuis les tout débuts de l’espèce humaine, l’homme a deux options lorsqu’il se retrouve dans une situation désagréable :

1) Soit il fuit

ou

2) Soit il combat l’agent stressant : pressions extérieures, performance, stress.


Il en est encore ainsi aujourd’hui.


J’en conviens avec vous, l’être humain fait très rarement face à un réel danger physique pour sa survie dans la vie moderne.  L’homme n’a plus à chasser pour assurer sa survie alimentaire. 


Pourtant, il continue de vivre du stress qu quotidien comme le fait de vouloir performer et être le meilleur dans son domaine, vouloir faire un travail parfait (si c’est votre cas, je vous invite à lire mon article intitulé Miss perfectionniste) ou bien avoir des horaires surchargés qui logent mal dans une journée de 24 heures.  Nous en avons trop sur les épaules et le stress augmente à vouloir tout faire bien que ce soit utopique.


Bien que le réel danger de mort soit plutôt rare dans notre vie, nous continuons à recourir à l’un ou l’autre de ces choix, chaque jour.  Par exemple, soit je me lève debout et je dis à l’autre personne ce qui me dérange même si ça me stresse complètement, soit je fuis en faisant semblant que tout va bien pour éviter de « confronter » l’autre personne de peur de sa réaction.


Je parie que vous avez déjà vécu une situation similaire dans votre vie. Si oui, vous n’êtes pas seul.  Beaucoup de personnes réagissent ainsi par peur du jugement de l’autre, de la critique, etc.



Ce comportement est en fait du déni


Je refuse de voir la situation telle qu’elle est réellement alors je fais semblant que tout va bien. 


C’est une fuite.


C’est l’un des pièges de la confiance en soi parce qu’on joue à l’autruche.


À ne pas vouloir voir la situation, elle s’imprègne en nous et elle diminue nos capacités réelles.


À ne pas vouloir voir la situation ni régler le problème, celui-ci s’installe en nous. 


Oui, il est « dormant », « stagnant », mais tôt un tard, il se réveillera et il nous fera souffrir.  Toujours plus jusqu’à ce qu’on veuille bien s’en occuper.


Pourquoi?  Parce que la personne aux prises avec ce comportement ne voit pas du tout d’où vient le problème.


Cela a pour conséquence qu’elle ne fait pas non plus le rapprochement entre la cause et la conséquence de la situation vécue.  En d’autres mots, lorsqu’une personne exprime une cause, elle justifie ses actes. Ici, la personne est incapable de le faire.


Par exemple : une personne qui a conscience de son potentiel reconnaîtra que parce qu’elle a eu du courage, elle a réussi à surmonter les obstacles.  Par contre, une personne dans le déni est incapable de faire le lien entre son courage et son succès.


Peut-être avez-vous déjà entendu une personne dire : « Moi, vivre cette situation?  Pas du tout!  Vous vous trompez de personne ! ».



Pourquoi être dans le déni?

Pour plein de raisons, bonnes ou mauvaises, le déni protège la personne.


Peut-être a-t-elle vécu des blessures quelconques dans sa vie? 


Peut-être qu’une autre personne lui a fait très mal et qu’elle en souffre encore à ce jour?


Vous trouvez cela fou que pour se protéger, une personne passe par le déni?  Pas tout à fait.


En premier lieu, lorsqu’une personne est dans le déni, cela lui évite de se sentir coupable par rapport à une situation. Si vous désirez en savoir davantage sur la culpabilité, c’est par ici : Cette culpabilité qui détruit notre confiance en nous.


Pourquoi?  Parce qu’elle ne voit pas sa part de responsabilité dans la situation actuelle.


En d’autres mots, elle ne s’identifie pas à la situation vécue. Elle préfère repousser la faute sur une autre personne pour ne pas vivre de sensations inconfortables qu’elle devrait s’occuper elle-même.


Si le sujet de la déresponsabilisation vous intéresse, je vous suggère de lire mon article Ce n'est pas de ma faute.


Ensuite, nous avons vu dans l’article suivant : Victimisation  que lorsque la situation est difficile, il est plus supportable pour la personne de repousser la faute sur l’autre personne ou bien sur les événements :

  • C’est la faute de l’autre, bien entendu!
  • C’est la faute de mon manque d’argent.
  • C’est la faute du gouvernement.
  • C’est la faute de la crise économique.
  • C’est la faute de…

 



Le déni déguisé

Une autre forme du déni est le fait de minimiser la situation.


Peut-être avez-vous déjà entendu quelqu’un dire : « Ma vie n’est pas si pire que ça » lui évitant ainsi de commencer un processus de changement dans sa vie.


Peut-être même que vous avez, vous aussi, utilisé ces paroles. Si oui, alors vous êtes tombé dans le piège du déni.



Mais pourquoi donc être dans le déni?

Comme je vous l’ai dit plus haut dans cet article, être dans le déni est une forme de fuite


Ainsi, nous n’avons pas à mobiliser toutes nos ressources intérieures pour faire face à la situation et l’affronter.  Non.  On se sauve à toute jambe.  En fait, on sort le drapeau blanc, on abandonne tout combat. On n’a pas à avoir peur d’échouer.  On ne se pose pas de questions.


Vous conviendrez avec moi qu’il est beaucoup plus facile de ne rien voir que de vivre avec des remords. 


Comme on ne voit plus le problème à surmonter, on ne se sent plus coupable, on n’a pas à renoncer à se battre ou quoi que ce soit. 


On met un pansement sur la douleur, on l’anesthésie avec une forme d’oubli.



Comment se sortir du déni?


Être conscient d’une situation inconfortable
, voire douloureuse n’est pas facile à vivre.


Ça éveille de la douleur, ça ravive des blessures que nous voulions enterrées pour toujours. 


C’est souffrant, oui.


Pourtant, c’est le premier pas à franchir pour amorcer une guérison en soi.


Si cette étape vous fait vraiment peur, demandez à une personne de confiance qui a une opinion neutre et objective de la situation de vous aider à y voir clair, de vous guider dans ce chemin douloureux vers votre libération intérieure.


Si vous ne savez pas à qui demander, retenez les services d’un coach pour vous aider.  Il saura comment vous guider, vous épauler.


Je vous souhaite une belle semaine,



À votre confiance !

Nancy Simard, la fondatrice d’Expert Confiance

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