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Top 3 des questions qui détruisent votre confiance en vous
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Déja paru : Confiance en soi

 

Si on posait la question aux gens : « Voulez-vous être heureux et que tout se passe bien dans votre vie ? »


La majorité des personnes répondraient : « Oui ! ». 


Bien entendu, on voudrait tous que notre vie se déroule sans encombre. 


Cependant, on sait parfaitement que la vie ce n’est pas ça.  Il arrive que des cailloux se trouvent sur notre chemin, parfois des roches et même des ravins dans lesquels nous tombons à l’occasion.


Aujourd’hui, je vous parlerai des 3 questions qui détruisent votre confiance en vous.

  1. Pourquoi je suis encore là?

Petit, nous avions tous des rêves plein la tête sans aucune limite. 


Tout était possible.


Puis, nous avons grandi et nous avons pris conscience que nous ne pouvions peut-être pas tout atteindre.

Pour une raison ou une autre, on s’aperçoit un jour qu’on n’est pas rendu là où on aimerait être. 


On arrive à la question : « Pourquoi je n’ai pas ce que je désire ? » 


On commence donc à regarder les autres autour de soi et on tombe dans le piège de la comparaison.

  • Anne a un meilleur emploi que moi.
  • Jean a une copine plus jolie que la mienne.
  • Pierre a plus d’argent que moi.
  • Andréanne a une voiture plus luxueuse que la mienne.
  • etc.


Peut-être avez-vous déjà vécu une situation semblable?


Le problème de faire de la comparaison, c’est qu’on pense que nous avons quelque chose qui cloche chez nous et on a l’impression que les autres sont tous meilleurs que nous.  C’est très néfaste pour notre confiance en nous !


Il faut savoir que le cerveau est fait pour trouver une solution à un problème.  Lorsqu’on se compare, on crée un problème en mettant en évidence quelque chose qui cloche.  Le cerveau part immédiatement à la recherche d’une solution pour régler le problème.


De plus, en s’arrêtant sur ce qui ne fonctionne pas dans notre vie, on se concentre d’abord sur le manque et non sur ce qui va bien dans notre vie. Certaines choses vont bien dans notre vie, mais nous ne les voyons pas dans cet état d’esprit.



TRUC POUR S’EN SORTIR?

Plutôt se poser la question suivante : « Est-ce que je désire être quelqu’un d’autre? »


Nous en viendrons à la conclusion que même si notre vie n’est pas aussi rose que nous le voudrions, nous nous apprécions suffisamment pour « demeurer » dans notre corps et rester nous-même. C’est du moins ce que je vous souhaite ! Vous avez de la valeur, vous êtes une belle personne, malgré vos bévues.  Vous n’êtes pas vos erreurs…

  1. Je n’ai pas de chance

Cette pensée ou question, amène une série de petites questions qui y sont rattachées telles que :

  • Pourquoi ce n’est pas plus facile dans ma vie?
  • Pourquoi ça ne se passerait pas bien pour 1 fois dans ma vie?
  • Pourquoi les tuiles me tombent sur la tête sans cesse?


Toutes ces questions supposent que le monde entier est contre nous et que nous sommes seul à nous battre pour rester à la surface de l’eau.


Cela développe un sentiment fataliste et noir dans lequel on se perçoit comme une victime qui souffre au lieu d’une personne qui possède des ressources lui permettant de s’en sortir.


Je parle en toute connaissance de cause; cette spirale négative m’a amenée tout droit vers une dépression assez profonde. J’ai eu beaucoup de mal à m’en sortir parce que mon état d’esprit m’aspirait vers le fond du baril. Cette situation créait en moi beaucoup de colère et de frustrations de toutes sortes. En plus, ça faisait mourir mon enthousiasme, ma joie et mon énergie à avancer dans les projets qui me tenaient à cœur.


Le fait de vivre dans une bulle si noire crée un malaise en moi que les autres ressentent aussi.



TRUCS POUR S’EN SORTIR?

M’observer et m’apprécier pour qui je suis.


C’est aussi m’attarder au soutien (personnes, ressources, finance, etc) dont je dispose ou dont j’ai disposé dans ma vie pour en arriver là où je suis présentement.


C’est regarder quel soutien la Vie m’offre pour avancer.


C’est noter tous les domaines dans lesquels j’ai de la chance.


En un mot, c’est apprécier ce que j’ai. Je vous invite aussi à lire mon article portant sur la gratitude si le sujet vous intéresse : Truc pour surmonter la sensation de manque.


L’objectif en faisant cela c’est de prendre de la distance face à ce qui va mal pour s’apercevoir que d’autres choses vont bien.  Ça éclaire notre lanterne et ça remet les choses en perspective. Les choses deviennent ainsi plus légères.

  1. À quoi bon essayer?

- Je n’ai jamais réussi, pourquoi je réussirais maintenant ?


ou encore


- J’ai toujours été gros, pourquoi ça changerait aujourd’hui?


ou encore


- Je n’ai jamais eu de chance en amour, pourquoi je trouverais la perle rare maintenant?


Il est facile d’avoir cette mentalité lorsque la personne vit des échecs répétés.


Effectivement, cette question active nos échecs passés et nos déceptions vécues précédemment dans notre vie, ce qui augmente ce sentiment de découragement, d’impuissance et d’incompréhension quant à la situation.


Vous comprendrez que cette attitude atteint notre estime de nous-même de plein fouet parce qu’on pense ne pas être capable de réussir. On remet en question nos capacités.



TRUCS POUR S’EN SORTIR?

S’intéresser plutôt à tout succès qu’on a vécu; qu’il soit petit ou grand.


Le fait de s’arrêter à nos succès renforce notre estime et notre confiance à atteindre ce que l’on souhaite.


Ça développe aussi notre sentiment d’appréciation pour qui nous sommes.



En conclusion

Une dernière chose à savoir c’est que ces 3 questions ne sont pas isolées les unes des autres; elles sont plutôt interreliées. 


Cela veut dire que l’une amène à la suivante. 


Pourquoi? 


Lorsque je me compare à une autre personne, je me rends compte que je n’ai pas de chance dans ma vie et qu’au final, je ne mérite pas mieux que ce que je vis en ce moment.


Je vous laisse pratiquer cela.



Bonne semaine!

Nancy Simard, la fondatrice d'Expert Confiance.

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