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Je muscle ma confiance
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Déja paru : Confiance en soi

 


La période estivale est le meilleur moment pour se reposer, faire le plein d’énergie, s’amuser et profiter de la vie.


C’est aussi le meilleur moment pour en faire de même avec notre confiance.



Se reposer

Oui, la confiance est une attitude corporelle qui se travaille constamment.


Il serait faux de penser qu’en obtenant un résultat souhaité à un moment précis de notre vie, nous n’aurons plus jamais à la travailler par la suite.  Au contraire, la confiance se travaille tous les jours pour se maintenir.


Par contre, il est essentiel de s’offrir des pauses de temps en temps pour se reposer et repartir en force par la suite. Le corps a besoin de calme, de moments dans lesquels il peut se relâcher et souffler un peu. C'est ainsi qu'il se regénère.  Il en va de même pour la confiance.



Qu’est-ce qui va se passer au niveau de ma confiance?

En arrêtant de vouloir toujours l’améliorer et de toujours pousser pour qu’elle soit optimale, je vais accepter que ma confiance en soit au point où elle en est maintenant.  Vous aurez bien compris qu’il s’agit d’une forme de lâcher prise.  La pression tombe; on n’a plus à atteindre un point à tout prix.


À ce moment de repos, c’est le meilleur moment de seulement prendre conscience de notre niveau de confiance dans toutes les sphères de notre vie :

  • Où se situe mon niveau de confiance dans ma sphère personnelle?
  • Où se situe mon niveau de confiance dans ma sphère professionnelle?
  • Où se situe mon niveau de confiance dans ma sphère financière?
  • Où se situe mon niveau de confiance dans ma vie sociale?
  • Où se situe mon niveau de confiance dans ma sphère santé?
  • Où se situe mon niveau de confiance dans ma sphère apprentissage?


En d’autres mots, je prends conscience à quel stade ma confiance se situe pour chaque sphère.  Il existe des exercices pour faire cela.


Je vous invite à aller lire l'article « Est-ce que je sais ce que je veux? ».

 


Faire le plein de confiance


Comment y arriver? Voici trois (3) conseils 

Premier conseil

Tout d’abord, reconnaissez les bons coups que vous avez réussis.


Peu importe leur importance. 


Cela signifie que tout bon coup compte.


Pourquoi faire cela?  En reconnaissant nos réussites, notre confiance augmente aussi à une vitesse fulgurante.



Deuxième conseil

Sachez ce que vous voulez dans chacune des sphères de votre vie.

Amusez-vous à prendre une feuille et à noter vos rêves, vos ambitions, vos espoirs, vos attentes pour chacune des sphères énumérées ci-haut.  Je vous invite à le faire à tête reposée et lorsque vous vous sentirez calme.  Pourquoi?  Les éléments qui sont réellement importants pour vous monteront plus facilement. Vous pourriez être impressionné par ce que vous noterez sur la feuille.

 


Troisième conseil

Travaillez de concert avec vous-mêmes. Pourquoi je dis cela?  Parce que l’être humain à la base, a un très grand besoin de plaire aux autres et d’être aimé et reconnu. Il fera donc tout en son pouvoir pour que ses actions soient acceptées par les autres pour ne pas être rejeté en faisant parfois fi de ce qu’il veut vraiment dans le but de ne pas être rejeté.


Pourtant, il faut prendre en considération que la seule personne avec qui nous vivrons 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 et ce, jusqu’à la fin de la vie : c’est nous!


Pourquoi donc ne pas nous demander :

  Si je fais cette action, est-ce qu’elle me comble totalement?

  Est-ce que je suis bien avec cela?

 Est-ce qu’elle respecte parfaitement mes valeurs profondes?


Si oui, je fais cette action.


Ainsi, je ressens une profonde satisfaction, un bien-être intérieur, une estime de moi renouvelée et en hausse ainsi qu’une confiance plus stable et plus forte. Essayez-le et écrivez-moi ici les changements qui surviendront dans votre vie.



S’amuser

Je vous propose ici un jeu très intéressant qui fera augmenter votre confiance en vous de manière exponentielle et j’ai nommé : Le jeu du faire comme si.  Le connaissez-vous?


Sinon la réponse est non, je vous invite à lire cet article dès maintenant! Il s'intitule: L’exercice du faire comme si . Il vous donnera tous les détails à savoir : ce dont il s’agit, d’où ça vient, mais surtout, les étapes à réaliser pour réussir cet exercice.



Profiter

Après avoir mis en application les conseils énumérés ci-haut, c’est le moment de profiter d’une confiance renouvelée et plus forte qu’avant.



À votre confiance !

Nancy Simard, la fondatrice d’Expert Confiance

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