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Questionnaire sur l'estime de soi
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Voici aujourd’hui un petit questionnaire portant sur l’estime de soi afin d’avoir une idée de celle que tu te portes.

N’oublions pas que l’estime de soi est la valeur qu’on se donne à soi-même.  Est-ce que j’ai beaucoup de valeur, d’importance ou, au contraire, je ne vaux pas grand-chose? Si j’avais à miser sur moi, est-ce que je déposerais une grosse mise ou pas?

Il faut savoir qu’une personne qui a une pauvre estime d’elle-même aura fort probablement une faible confiance en elle.

Donc, pour croire en nos capacités, nous devons d’abord solidifier l’image qu’on a de nous-même à nos yeux pour ensuite travailler sur nos  capacités et nos compétences.

Maintenant, place au petit test

CONSIGNE : Pour chaque affirmation, choisis la réponse qui convient le mieux à ta propre situation.

A) En désaccord

B) Légèrement en désaccord

C) Ni en accord, ni en désaccord

D) Légèrement en accord

E) En accord

Affirmations En désaccord Légèrement en désaccord Ni en accord ni en désaccord Légèrement en accord En accord

1. J’aime mon corps tel qu’il est.

 

         

2. Je sais me mettre en valeur par des vêtements que j’aime et dans lesquels je suis bien et en ayant une coiffure qui me représente.

 

         

 3. Je m’aime moi et je suis capable de me le dire.

 

         

 4. Je me sens à ma place au niveau de ma famille.

 

         

 5. Je me sens bien et à ma place au travail.

 

         

 6. Je suis capable de m’affirmer devant les autres.

 

         

 7. Je ne passe pas devant les autres; je sais attendre mon tour.

 

         

 8. Toute décision est basée sur mes valeurs profondes.

 

         

 9. Je connais mes qualités propres.

 

         

 10. Je suis capable d’accepter un compliment que l’on me fait.

 

         

 11. Je suis capable de parler de moi sans gêne.

 

         

 12. Petit enfant, je me sentais aimé et reconnu pour ce que j’étais.

 

         

 13. J’ai toujours senti que j’avais ma place avec mes amis.

 

         

 14. Je n’ai jamais senti enfant que je devais faire l’impossible pour que mes parents me donnent l’attention dont j’avais besoin.

 

         

 15. Je suis toujours en quête d’une reconnaissance des autres.

 

         

 16. Je n’ai pas besoin de me sentir irremplaçable aux yeux des autres.

 

         

 17. Je me sens satisfaite du travail accompli sans rien attendre des autres.

 

         

 18. Je ne ressens pas le besoin de faire plaisir à l’autre pour être reconnue.

 

         

 19. J’existe même si l’autre ne me donne pas d’attention particulière.

 

         

 20. Je fais chaque jour une action pour me faire plaisir.

 

         

 21. Je ne me prends pas au sérieux.

 

         

 22. J’ai du plaisir dans ma vie de tous les jours.

 

         

 23. Je suis bien dans ma peau.

 

         

 24. Je suis fière de moi, de mes compétences, de mes réalisations, de mon potentiel et de mes capacités.

 

         

 25. J’ai le droit à la vie.

 

         

 

Voici maintenant l’étape du comptage des points. Une valeur a été attribuée pour chaque lettre :

  1. A) En désaccord                                                 0 point
  2. B) Légèrement en désaccord                             1 point
  3. C) Ni en accord, ni en désaccord                       2 points
  4. D) Légèrement en accord                                  3 points
  5. E) En accord                                                      4 points

Calcul des points

Lorsque tes points ont été calculés, tu trouveras la conclusion correspondante.

Aucune jugement n’est fait ici et encore moins négatif.

L’objectif de ce test est de te mettre sur la piste d’éléments à travailler si tu le désires.

C’est un outil que je mets à ta disposition.

De 0 à 25 points : Ton estime de toi en a mangé un sale coup. 

Peut-être as-tu eu une enfance difficile, connu des expériences sombres et peu reluisantes.

Quoi qu’il en soit, ce site est fait pour toi et je t’encourage à t’abonner à notre infolettre pour recevoir chaque semaine des informations positives dans le but de reconstruire ton estime personnelle.

Je suis là pour t’aider.

De 26 à 50 points : Ton estime de toi bat de l’aile. 

Certains jours sont difficiles tandis que d’autres le sont moins.

Ta vie peut ressembler à des montagnes russes puisque certaines fondations en toi sont fragiles.

Si tu veux faire un bout de chemin avec moi, abonne-toi à mon infolettre.

De 51 à 75 points : Ton estime de soi est somme toute assez stable, bien que certains points soulèvent de la souffrance en toi.

Des outils te sont fournis sur ce site web pour t’aider à renforcer ces bases et te rendre forte et heureuse.

Continue à nous suivre et tu verras le changement s’opérer en toi si tu appliques avec sérieux les outils qui te sont proposés chaque semaine.

De 76 à 100 points : Ton estime est très élevée, mais peut-être l’est-elle trop? 

Il est important de savoir prendre du recul face aux événements que l’on vit au quotidien et se remettre en question pour s’assurer d’être sur le bon chemin.

Attention aux prises de risque trop élevées et aux excès d’individualisme.

Soyez à l’écoute des autres et ne cherchez pas à imposer vos idées à tout prix.

À ta confiance,

Nancy Simard, la fondatrice d'Expert Confiance

Si vous souhaitez poursuivre votre route avec moi, vous pouvez me retrouver sur:

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